| 栄養価（1本分） | |
| エネルギー | 173kcal |
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 21.3g |
| 材料（4～5本分） | |
| ホエイプロテイン | 50g |
| ミックスナッツ | 30g |
| オートミール | 50g |
| きなこ | 20g |
| はちみつ 代用可：砂糖またはラカント |
大さじ3 |
| 水 代用可：牛乳 |
50ml |
作り方
- オーブンを180℃に予熱しミックスナッツを砕く。
- 砕いたミックスナッツと材料を全てボウルに入れる。
- ひとまとまりになるまでよく混ぜる。
- クッキングシートを敷き長方形に広げて4～５等分に切る。
- 180℃のオーブンで10分焼いて完成！
